「笑いヨガ」で心身リフレッシュ サンリッチ伊東、利用者ら体験

伊東版 2018年09月12日

笑いヨガを楽しむ利用者=岡のサンリッチ伊東
笑いヨガを楽しむ利用者=岡のサンリッチ伊東

 伊東市岡の介護付き有料老人ホーム・サンリッチ伊東は11日、笑いヨガの体験会を開いた。講師に笑いヨガを広める活動をする福園ちよこさんと鈴木多希子さんを招いた。利用者らは、約30分の体験で心と体をリフレッシュした。

 笑いヨガは、笑いとヨガの呼吸法を合わせた健康体操。「あいさつ笑い」や「アロハ笑い」、「いないばあ笑い」などを行い、掛け声を発しながら体を動かした。

 福園さんは「脳はだまされやすい。笑おうとすると体も脳も喜ぶ。笑おうとする行動が大事」と話した。

 最後は「あなたはかけがいのない方です」「あなたは今必要な方です」などメッセージが書かれたカードを利用者に配り、一人ずつ福園さんが読み上げた。

 【写説】笑いヨガを楽しむ利用者=伊東市岡のサンリッチ伊東

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