脳変える「三つのC」 伊東でNTTユーザ協セミナー

伊東版 2017年02月17日

脳のマネジメントについて語る吉田さん=川奈ホテル
脳のマネジメントについて語る吉田さん=川奈ホテル

 ■心療内科医・吉田さんに学ぶ

 NTTユーザ協会は16日、伊東市の川奈ホテルで情報通信セミナー(伊東・熱海・下田商工会議所、東伊豆町・松崎町・西伊豆町・河津町・南伊豆町商工会共催)を開いた。心療内科医の吉田たかよしさんが「ストレスに負けない脳のマネジメント」と題して語った。

 吉田さんは1964年京都府生まれ。東京大大学院を修了し、NHKのアナウンサーとして活躍した後、医師免許を取得した。現在受験生の脳機能や体調管理を専門に扱う「本郷赤門前クリニック」の院長を務めている。

 吉田さんはまず、脳に良い効果を与える姿勢や表情を紹介した。「足を開いて立ち、腰に手を当てて胸を張り、あごを引く姿勢を2分間続けると、意欲の中枢が活性化する」「口元だけの笑顔は良くない。目尻にしわが寄るような笑い、目の外側の筋肉を収縮させる笑いが、心を前向きにする」などと述べた。

 逆境に強い、ストレスに負けない脳に変えるためのキーワードとして「コントロール」「コミットメント」「チャレンジ」の「三つのC」を挙げた。「自分がコントロールできることなのかどうかを見分ける力を付け、何事も自分で決断して責任を持つくせをつけ、チャレンジ精神を持つことを心掛けてほしい」と呼び掛けた。

 【写説】脳のマネジメントについて語る吉田さん=川奈ホテル

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